Mivel foglalkozik a sport mentáltréner?

Link másolása

A sport mentáltréner, mint foglalkozás a segítő/támogató szakmákhoz tartozik. Ám egyből javítom is magamat, mert ez nem egy foglalkozás, ez csak úgy működik, ha hivatásként tekintesz rá.

Egyszerű lenne, ha azt mondanám sportolók lelki állapotát trenírozom. Érti mindenki, nem? Vicceltem, ez abszolút nem ilyen egyszerű.

A mentális tréning a sportpszichológia azon szegmense, amely kifejezetten arra koncentrál, hogy segítsen a sportolóknak áttörni azokat a mentális akadályokat, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy elérjék csúcsteljesítményüket. Mentális akadály számolatlan lehet és sportolótól függ. Pár akadály – pl.: zavarja a sportolót a nézőközönség, vagy az ellenfél, elveszti a fonalat a verseny rajtnál, nincs összerakott napi rutinja, így nincs keretrendszere. De magánéleti válság is zavarhatja a felkészülést, vagy egy sérülés után újra kell építeni az önbizalmat. Nehéz kezelnie az edzőt, vagy épp összehangolni a magánéletet a sportolói karrierrel. Sokszínű és komoly felelősség sport mentáltrénerként dolgozni.

Minden sportoló vágyik a sikerre, hogy elérje céljait. Ehhez óriási munka szükséges, nem csak fizikai, de mentális területen is.

A sport mentáltréner támogatja a sportolót és támogatóját (szülőt, edzőt) abban, hogy a céljait végig pontosan követni tudja, hogy a motivációja, kitartása ne csökkenjen, hogy megfelelő módszerekkel rendelkezzen a stressz kezelésére, hogy magasabb legyen a mentális ellenállóképessége.

Egyre több sportoló, edző van tisztában azzal, hogy a sportoló sikere nem csak a kemény kondíciótól és a technikai felkészültségtől függ. A legjobb edzési koncepciók is haszontalanok, ha a sportoló nem tudja megvalósítani edzési teljesítményét a versenyben.

A mentális oldal erősítése hatalmas jelentőségű a siker szempontjából, hogy minden sportoló számára elképzelhetetlen fejlődési lehetőséget kínál.

A sportolókat segíteni kell abban, hogy az fejben minden rendben legyen a a felkészülési időszakban és a verseny pillanataiban is.

Néhány témakör, mellyel foglalkozik egy sport mentáltréner:

• Célok meghatározása és követése
• Hatékony időbeosztás kialakítása
• Fókuszálás
• Hatékony, jól működő szokások kialakítása
• Imaginációs és belső monológok irányítása, gyakorlása
• Önbizalom és önmotiváció erősítése
• Pozitivitás fenntartása és megfelelő stresszkezelése versenyszituációban is
• Hatékony kommunikáció edzésen és versenyhelyzetben
• Konfliktuskezelés

A fenti témakörök az élet minden területén fontosak, így az a tapasztalatom, hogy a sportolóknál használt rengeteg eszköz mind magán, mind üzleti területen is segítségül hívhatók.

„A testünk visz csatába, de az elménk nyeri meg a harcot.” - Ant Middleton

Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is!

Link másolása